Hi-tech hujšanje

… ali Kako je Megafotr pogledal v svoje gene.

Vse se je začelo, ko sem pred mesecem dni neprostovoljno obtičal v Londonu.

Med obtičalimi Slovenci je bil tudi ustanovitelj slovenskega podjetja Genelitik, ki nudi genske analize, na podlagi katerih potem izdelajo personalizirana prehranska priporočila, ki nam bajskom pomagajo k bolj zdravi prehrani in življenju nasploh.

Test se opravi dokaj preprosto – po pošti dobiš vatirano palčko, s katero si eno minuto šariš po ustih in nato ta zdriz daš v epruvetko in vse skupaj pošlješ nazaj po pošti. V roku nekaj dni dobiš nazaj po pošti lepo oblikovano knjižico, v kateri je tvoja analiza enajstih genov, ki so najbolj povezani s pridobivanjem odvečne telesne maščobe. Brošura lepo razloži vlogo posameznega analiziranega gena ter zraven poda prehransko priporočilo (npr. povečajte vnos polinenasičenih maščobnih kislin). Ker seveda ne vem, kaj pomeni polinenasičena maščobna kislina (vem samo, da je zagotovo ni v Olimpijinem mesnem bureku), je zraven še seznam jedi, ki to stvar vsebujejo.

Na prvi pogled test ne ponudi nič, kar že ne bi vedeli. Izogibaj se cukru, jej čim manj nasičenih maščob blablabla. Dodana vrednost testa je v tem, da te stvari malo bolj razdela. Nekateri ljudje potrebujejo več polinenasičenih maščobnih kislin (here we go again…), drugi manj. Po domače povedano to pomeni, da nekaterim srečnikom ni treba navsezgodaj zjutraj goltati kapsul ribjega olja (ali ga – bognampomagaj – piti na žlico), medtem ko se meni potem v službi riga po sardinah. In očitno se mi še premalo. Drugače povedano, še vedno se moramo držati splošnih priporočil za zdravo prehrano, test pa nam le pove, katera priporočila lahko delno ignoriramo in katera moramo še posebej upoštevati.

Test analizira genotip, kjer izvemo kateri gen smo podedovali po kom od staršev. Na podlagi teh podatkov nato dobimo priporočeno dnevno dozo kalorij za hujšanje (ob predpostavki, da poprej pošteno povemo svojo kilažo, oziroma v mojem primeru prej tonažo ali izpodriv kot se za čezoceanke in po teži meni sorodne stvari spodobi) ter navodila, kako zmanjšati ali povečati aktivnost določenega gena.

In kako zelo zjeban je moj DNA? Priporočila se presenetljivo (kako tudi ne) skladajo z mojo krvno sliko. Trigliceridi me bodo spravili v grob, povečati moram vnos vitamina E in resveratrola (to moram še poguglati) ter požreti manj maščob (burek light anyone?).

Res bi lahko le na en velik list napisali “MANJ ŽRI, PRAŠIČ” in bi to držalo, vendar je motivacija dosti višja, če imaš nekje na papirju zapisan recept le zate.

  • Share/Bookmark
 

9 komentarjev na “Hi-tech hujšanje”

  1. Bashi pravi:

    Resveratrol je v rdečem vinu ;)

  2. jaKa pravi:

    reservatrol? lucky bastard. to najdeš, denimo, v kožovju grozdnih jagod. prevedeno priporočilo se torej glasi: pij mnogo vina, predvsem rdečega, dolgo na tropu odležanega.

  3. nevenka nevenka pravi:

    Če imaš prevelik apetit in težko občutiš občutek sitosti in bi rad našel kakšno podporo za hujšanje, ti priporočam Leptin green coffe. To se da naročiti, tudi v Sloveniji so že zastopniki, drugače pa Internet. 18 porcij kavice v prahu /ala Nesscaffe/
    je za 18 dni po eno na dan, stane cca 20 eur.
    Vsebuje antioksidante, zeleni čaj, B12, krom itd.
    Pospešuje metabolizem, stabilizira insulin in zavira apetit.
    Ob taki pomoči se zlahka reorganiziraš in začneš jesti bolj zdravo. Hujša se namreč po principu manjšega vnosa kalorij. Ta je najbolj zdrav.
    Večina ljudi hujša, če omeji ogljikove hidrate, poveča vnos kuhane zelenjave, zmanjša količine mastnih zabel in omak in cvrtja (sladkarij), ter vmes poje sem pa tja kak ne preveč sladek sadež. /jabolko, ananas, grapefruit/.
    Pri vsakem hujšanju je pomemben red v prehrani, torej obroki ob približno enakem času.

    Leptin je hormon, ki je zelo pomemben pri nadziranju občutka lakote in apetita. Vsa znanost hujšanja se sedaj obrača v te vode….
    Obstaja celo knjiga, ki govori o prehranskem režimu, ki nekako pozdravi in stabilizira količino tega hormona in tako prepreči napade požrešnosti.

    Kar se zelene kave tiče, poznam sedaj že kar nekaj žensk, ki uspešno hujšajo in so zelo zadovoljne. Tudi sama sem preverila delovanje, res ješ prav zavestno, ker veš, da moraš in lahko nehaš jesti kadar hočeš… Samo jaz imam 53kg, pa ne rabim dosti hujšati. Zame bi bilo bolj pomembna redna vadba, ki malo poveča mišično maso. Tole sedenje za računalnikom ni ravno tisto pravo :-)

  4. Mašon pravi:

    “Med obtičalimi Slovenci je bil tudi ustanovitelj slovenskega podjetja Genelitik, ki nudi genske analize…”

    Do sedaj vsa tovrstna (’slovenska’) podjetja, ki ponujajo ‘personal genomics’ (več na: http://scienceblogs.com/geneticfuture/, močno priporočam branje) ‘analizo’ nardijo tko, da tvoj vzorček prepakirajo in pošljajo v nemčijo ali anglijo (mogoče zdej tudi že kam drugam) in potem rezultate prevedejo (al pa še to ne, pošljejo gor dokumente oni pa samo pokljukajo prave zadeve). če je s temi drugače sporoči, iščem službo na tem področju :P
    kakorkoli, zdi se mi da še vedno večina te fascinacije okrog genetike izvira predvsem iz njenega nepoznavanja in se da ljudi še pa še lahko nategnit. sploh za tak denar. ampak it’s just me.

  5. Nina pravi:

    presna veganska hrana. pa ni tezav ne s holesterolom, ne s trigliceridi, ne z geni pa gozdov ni teba sekat za krave. pa najvec dva majckena obroka na dan. mero je treba vedno imet, se mi zdi da tu pri nas okrog vsi cisto, ciiiisto prevec jejo. je vcasih kar tezko gledat, ko clovek pomisli na vse tiste milijone ljudi, ki nimajo dovolj hrane in na dojencke, ki umirajo v maminih narocjih.:(

  6. nevenka nevenka pravi:

    Veš, drugače pa je zelo blizu teh gensko ugotovljenih posebnosti metabolizma, ki je vezan na evolucijsko človekovo prilagoditev na življenje v določenem okolju, ki je razpolagalo z določeno vrsto hrane, prehranski režim, ki ga priporočajo po krvnih skupinah. Ti nasveti utegnejo biti koristni, niso pa absolutno pravilni.
    Npr. za krvno skupino A pravijo, da nima dovolj želodčne kisline za prabavljanje večjih količin mesa in zato priporočajo bolj vegetarjansko prehrano.
    No, jaz imam krvno skupino A in preveč kisline. S stresom evolucija še ni računala. Morda čez 10.000 let? :-)

  7. megafotr megafotr pravi:

    Mašon: tile delajo to kar na ljubljanski univerzi.
    Nina: kakšno mišico bi pa še že obdržal…

  8. NordStar pravi:

    Če misliš na “tisto” mišico, potem priporočam 2 dcl črnega pred seksanjem, pa bo mišica dobro delovala :D

  9. megafotr megafotr pravi:

    “tista” mišica deluje prekleto dobro. so pa babe dosti bolj razuzdane po dva deci hehehe.

Komentiraj

Za pisanje komentarjev morate biti prijavljeni.